为帮助同学们顺利度过开学适应期，春季开学伊始，宁陕县第二小学举行了以“开学适应”为主题的心理健康班会活动。引导学生以积极心态面对新学期，缓解开学焦虑，尽快融入新学期学习生活。

在低年级段学生“你好，新学期”主题班会上，老师们结合低年级学生的年龄特点，采用故事分享、互动讨论等形式，引导学生直面开学后的兴奋、紧张、焦虑等各种情绪，让学生明白这些情绪都是正常的。同时，老师给出了规律作息、制定学习计划、积极与同学交流等一系列实用的调适方法，帮助学生重新找回学习节奏。

在中年级段学生“新学期 ‘心’出发”主题班会上，老师们用扩句游戏开场，学生们积极参与，分享着自己在假期与开学后的不同感受，老师根据同学们的分享从心理压力、环境改变，假期留恋等方面，逐一进行原因分析，并给出调节自己的小妙招，引导同学们制定属于自己的开学“心”计划，以良好的心态迎接学习生活。

       高年级段的“横扫疲惫、找回元气”主题班会在同学们争先恐后的看图猜词声中展开，大家用生动有趣的测试题对自己的开学状态进行评估，并通过身体、目标、心态三个方面进行积极的调试，从而恢复元气，更好地适应开学后的学习生活。

通过心理健康主题班会的开展，有效缓解了同学们开学初期的不适情绪，为新学期的学习和生活营造了积极健康的氛围。