为增强小学生的身体素质、拓展心理健康教育途径，改善心理健康状态，近日，宁陕县贾营小学举行了以“拥抱自然，悦纳自我，与健康‘童’行”为主题的学生心理健康拓展暨户外徒步活动。

“户外徒步运动是一种减轻压力和提高心理健康简单而有效的方法，它不仅可以通过转移注意力释放学习带来的紧张情绪，增加大脑血液流动，促进创造性思维，帮助孩子们改善心理健康，还可以增强记忆力，提高睡眠质量，提升整体情绪，从而对抑郁、焦虑、多动症等产生深远的积极影响。”该校心理健康辅导教师介绍到道。

近年来，该校依托乡土乡情资源，通过研学旅行、社会实践、徒步运动等渠道和载体，让孩子们亲近大自然，感受自然之美，在活动中潜移默化培养学生良好的心理素质，缓解学习压力，释放生活潜能，锤炼他们的意志和品格。

活动前，该校举行了简短的活动启动仪式，对活动路线、具体要求和安全事项做了细致的强调，为孩子们的出行送上一道“护身符”。沿美丽“乡村绿道”徒步过程中，孩子们难以抑制的兴奋展露在清秀的小脸庞，他们一个个像出笼的小鸟，对一切都是那么新奇和美好。带队老师不失时机地引导学生观察路边的植物、动物、山石等景观，并用手机记录精彩的瞬间。

智力与速度为伍，激情与欢笑同步。到达终点后，在心理健康辅导老师的组织下，进行了集趣味性和挑战性于一体的“‌喊数抱团”团队游戏，以此培养同学之间协作能力和反应速度。