回想起来，接触心理学教育应该是在20多年前上安师的时候，当时学的是教育心理学，就一直对这个科目很感兴趣。遗憾的是参加工作之后就没有再继续深入学习理论知识，每年的继续教育培训会涉及到心理学教育方面的话题，是我最感兴趣的部分，我还是会很积极主动地去听讲座，读案例，记笔记。可能正是因为这份兴趣和点滴知识的积累，让我在从事班主任工作期间，对学生进行思想教育和心理问题疏导工作方面还比较顺手，虽然不能够用专业理论的支撑去做一些辅导工作，但还是积累了一些可操作性的实践经验，和学生相处的也很愉快，并且还有一些成功转化问题生的案例，还和他们建立了深厚的友谊。最大的遗憾是，曾经的一些心路历程，教育案例并没有及时的总结，用文字记录下来，现在每当听身边的名师们分享经验和成功的案例的时候，自己就有很多的共鸣之处。 

4月21日和22日，有幸参加了紫阳县2024年中小学生心理健康教育教师专题培训。培训内容有心理教育学理论普及讲解，有心理学教育案例的分享，有心理健康课程的教学示范课，有心理健康活动课设计分享，还有团建活动体验等内容。这次培训又让我能够静下心来去感受心理健康教育的重要性，去深刻反思我自己的教育行为，思考怎样帮助学生解决他们所遇到的问题，并且让我能够亲身的去体验心理活动课活动带来的教育效果，以及如何把它迁移到自己的教育教学行为中。

李斌老师在讲座中提到，国家的总体教育方针是，培养德智体美劳全面发展的社会主义现代化接班人，而五育并举的教育都必须以学生的心理健康教育为中心开展，学生只有通过正确认识自我，去不断完善自我，在懂得了尊重和珍爱生命的前提下，才能学会学习和创新，通过在学习中活动中学会人际交往和培养合作能力，从而获取生活技能和良好的社会适应能力。李斌老师在他的讲座中，还分析了目前我们学校教育面临的挑战和现状，作为一线教师，应该如何采取积极措施，去预防学生心理健康问题，对于需要帮助的学生，怎样去通过心理辅导课和团建活动进行干预和转化。当学生情绪低落时，心理能量正在慢慢耗尽，教会学生如何主动寻求帮助，请求支援，重新充电蓄能，重新启动。当学生陷入心理泥潭时，怎样给学生助力，拉他们一把，帮助他们点燃希望之光。这些方法和案例为我们学校的一线心理学教师提供了很多可行性的操作方案。他还提供了很多学习资源，以及提升自我学习的一些途径，满满的干货。

初中部的李涛老师在在分享中说，心理健康，是人生最大的财富，拥有健康的心理，让我们的心始终充满阳光和希望。他用自己的学习经历来告诉我们，作为一名教师，要有给孩子们传授知识的能力，更要有学会倾听的耐心，如何让学生信任你是关键，那就要培养自己的三大素养：学会深度倾听，有效提问，有效反馈。通过耐心倾听，和孩子共情，设身处地感受孩子的内心，才能做出正确的反应，信任度才能得到确认。提问时问题要具体，不做过多的评价，通过观察去表达感受而不是自己的想法，这样才能让孩子有信任感和安全感。他在分享中最后脱稿背诵了泰戈尔诗集中的《触摸自己》这首诗，我想把它记录下来以此共勉。

触摸自己-----泰戈尔

你靠什么谋生

我不感兴趣

我只想知道

你渴望什么

你是否有勇气追逐心中的渴望

你面临怎样的挑战、困难

我不感兴趣

我只想知道

你是怨声载道

还是视它为一次学习和成长的机会

你的年龄

我不感兴趣

我只想知道

你是否愿意冒险

哪怕看起来像傻瓜的危险

为了爱，为了梦想

为了生命的奇遇

什么星球跟你的月亮平行

我不感兴趣

我只想知道

你是否看到你忧伤的核心

生命的背叛

是敞开了你的心

还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛

你跟我说的是否真诚

我不感兴趣

我只想知道

你是否能对自己真诚

哪怕这样会让别人失望

你跟谁在一起

我不感兴趣

我只想知道

你是否能跟自己在一起

你是否真的喜欢做自己的伴侣

在任意空虚的时刻里

你有怎样的过去

我不感兴趣

我只想知道

你是怎样活在每一个当下

你有什么成就、地位、家庭背景

我不感兴趣

我只想知道

当所有的一切都消逝时

是什么在你的内心，支撑着你

愿我看到真实的你

愿你触摸到真实的自己

来自一线教学岗位的几位老师，也分享了他们在教学过程当中的一些案例和具体的一些做法，我原以为，从事心理学教育的肯定都是经过专业心理学教育专业学习的老师承担，在与他们认识和交流过程中，我县大多数的学校都没有专业心理学教师，都是兼职老师，在教育教学过程中不断发现问题，不断解决问题的过程中慢慢积累经验，一步一步成为心理健康教育的受益者和引领者。其实我们学校的很多老师，特别是班主任老师都是一直在从事着心理学教育工作，在教育转化学生工作方面，甚至是比他们做得更细致，更具有感染力，具有代表性，也更成功，可能是由于我们平时缺乏记录跟踪和效果反馈，导致我们做了很多的工作没有得到一个完整闭环和有形的呈现。所以，在工作中，用心发现，用爱感化，并及时反思和复盘真的很重要，它是促进我们前行的一个最佳方式。

在团建活动的体验中，我们卸下所有的羞涩和防备，彼此信任互相帮助，团结一致分析问题解决问题，沉浸式的参与到游戏中，体验多巴胺带来的愉悦，感受团队合作的重要性。就凭一点，不善言辞的我，能主动拿起话筒分享感受，就说明活动的效果是真的立竿见影的。我也反思到，这些活动其实是可以融入到我们所有其它科目的日常教学中，介入到主题班会课，迁移到学生的生活指导中，通过游戏和活动，给学生输入积极的正能量，让他们像小太阳一样，能量满满，闪闪发光。

观摩了三位老师的心理健康活动示范课后，感受颇多。原来心理健康课可以这样开心地玩，幸福的笑，尽情地表达。这完全打破了我对心理健康课的固化认识，心理健康教育课并非是医学科普式的，教育宣传化的，而是在活动中，让学生主动参与，亲身感受，通过交流互动情感表达，传递能量，让学生获得自我认同感，树立自信心和健全的人格。心理健康课与其它学科之间的差异是，不做过多知识的传授，不对表达和结果做过多评价，不强加自己的想法。在课堂上，当孩子们在活动中感受到了快乐和轻松，有了同伴的认可和鼓励，得到老师的赞扬和肯定，发自内心的表达感受之后，脸上露出来了幸福的微笑，当我看到那一张张笑脸的时候，我都被感染了，幸福感油然而生。

吴志伟老师在最后的讲座中，提炼了心理学教育的精髓，他强调，和学生谈话进行心理辅导时，一定要共情，就是心理和情感上要有链接，用同理心去接受他人的观点，培养“看见”能力，看出他人的情绪，与其交流感受，对于学生提出的问题，做客观描述，通过基于爱的前提，信任，尊重，理解，欣赏，感激，慈悲，和友情的感知，在不加评判的表达下，观察结果，提出请求这样的沟通才能是积极有效的。他还提醒我们老师，在预防和应对极端事件时，不要固执地纠结对于错，道理和事实，老师可以不接受孩子的某些行为，但在任何时候必须要尊重孩子这个“人”，因为教师工作的本质就是为了孩子的成长，和孩子共同成长。

从知到行，我知道一个人的力量很微薄，但每个人哪怕是做一点点，哪怕是迈开一小步，我想总会有收获。通过本次培训，也重新点燃了我自己对心理学教育的热情，自此也激励自己不忘初心，保持热爱，努力学习，不断提升自我素养，做一个心中有爱，眼中有光，脸上有善的老师。路漫漫，教育之途何其修远，心诚诚，上下求索乐在其中。